33RD: Animal Random Defense

Cầu cơ mông với động tác nâng chân tác động lên cơ mông, giúp nâng và làm săn chắc mông, từ đó có thể cải thiện hình dáng tổng thể của hông và đùi. Động tác nâng chân bổ sung trong bài tập này nhắm vào cơ đùi ngoài và cơ hông, tác động trực tiếp đến vùng túi yên để có phần thân dưới săn chắc hơn. Thực hiện mỗi lần hai chân tuần tự từ 12 - 15 lần lặp lại trên mỗi chân.

Thùy Trang thừa nhận giọng hát của Tùng Lâm chạm đến cảm xúc, khiến nữ giám khảo phấn khích muốn chạy lên ôm chầm đàn em để động viên. Thùy Trang cũng dành lời khen cho Nguyễn Phi Hùng vì đã chọn ca khúc phù hợp, giúp đồng đội tỏa sáng trên sân khấu.

Gia đình chị Thảo có mảnh đất ruộng rộng hơn 1000 m2. Tại đây, chị Thảo cùng với gia đình đã vét ao, đổ thêm bùn tạo thành một hồ nước lớn để trồng sen. "Trên bờ, mình còn trồng một số hoa kiểng, rau để có thực phẩm sạch dùng hằng ngày", chị Thảo bộc bạch.

Trưởng ban Tuyên giáo T.Ư cũng nhấn mạnh, để bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng, báo chí cần nâng cao chất lượng và đa dạng hơn nữa cả nội dung và hình thức. Tập trung khẳng định những vấn đề lý luận và thực tiễn xây dựng chủ nghĩa xã hội ở Việt Nam, thành tựu đổi mới.

Cách đây 3 ngày, Vũ Ngọc Nam (Nam Freestyle) đã tham gia phần thi của mình ở nội dung Routine (biểu diễn tâng bóng 1 người) tại Super Ball - giải quy tụ tất cả những VĐV hay nhất của bóng đá nghệ thuật trên toàn thế giới. Sinh năm 2002, Ngọc Nam là VĐV trẻ tuổi nhất của Việt Nam tham dự Super Ball lần này.

Ông Don Lam - Tổng Giám đốc và cổ đông sáng lập Tập đoàn VinaCapital, Chủ tịch Hội đồng Quản lý VinaCapital Foundation chia sẻ: "Trong hành trình bền bỉ suốt suốt 18 năm qua với mong muốn không để một em bé nào mắc bệnh tim bẩm sinh phải mất đi vì hoàn cảnh gia đình khó khăn, chúng tôi vô cùng hạnh phúc khi mang đến những nhịp đập khỏe mạnh cho 11.000 trái tim bé nhỏ. Kỳ tích này là thành quả của sự chung tay góp sức và hỗ trợ quý giá từ các cơ quan chính quyền địa phương, đội ngũ y bác sĩ tận tâm, các nhà tài trợ trong và ngoài nước. Và quan trọng hơn hết, sự chung tay của cộng đồng cùng với VinaCapital Foundation đã thắp sáng niềm tin vào một tương lai tươi sáng cho các em nhỏ và gia đình, góp phần tạo nên một Việt Nam khỏe mạnh và thịnh vượng hơn".